Соевый шейк очень хорош к завтраку, особенно после утренней зарядки — хорошее начало хорошего дня. Напиток приободрит вас, даст заряд энергии и хорошего настроения на целый день. Кладезь витаминов, содержащаяся в таком коктейле, принесет немало пользы организму и взрослого, и ребенка. Готовим освежающий соевый шейк. Для этого нам понадобится три минуты нашего времени и хорошее настроение. Приступаем.
Ингредиенты:
- 1 стакан апельсинового сока;
- 100 грамм сыра тофу;
- 1/2 яблока;
- 1/2 банана;
- киви.
Соевый шейк. Пошаговый рецепт
- Фрукты моем, очищаем от кожуры и нарезаем ломтиками.
- В емкость блендера помещаем все ингредиенты и взбиваем до однородной смеси.
- Пенный напиток разливаем в стаканы и подаем к столу.
«Люблю готовить» желает вам приятного аппетита!
