Простой завтрак с авокадо за пару минут

0
27
Простой завтрак с авокадо за пару минут

Завтрак – это самый важный прием пищи за день. И, если сделать выбор в пользу полезного блюда, то и энергии будет больше, и настроение будет лучше. Вариантов полезных завтраков существует огромное количество. Сегодня же я поделюсь с вами простым рецептом популярного среди поклонников правильного питания смузи из авокадо.

Ингредиенты:

  • Авокадо 1 шт
  • Молоко 200 мл
  • Мандарины 2 шт
  • Мед 3 столовые ложки
  • Лед 6 кубиков

Пошаговое приготовление смузи из авокадо:

  1. Для начала очистите авокадо от кожуры и извлеките из него косточку. Мякоть разомните вилкой.
  2. Очистите от шкурки мандарины и добавьте дольки в блендер. Туда же отправьте и авокадо. Взбейте все тщательно на высокой скорости.
  3. Влейте молоко и взбивайте все еще 10-15 секунд. При желании можно заменить молоко водой.
  4. Добавьте лед и немного натурального меда. Взбейте все еще раз и разливайте по бокалам.

Готовка занимает всего пару минут. Напиток получается питательным и богатым полезными жирами. При желании завтрак можно дополнить вкусными бутербродами. Приятного вам аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.