Завтрак – это самый важный прием пищи за день. И, если сделать выбор в пользу полезного блюда, то и энергии будет больше, и настроение будет лучше. Вариантов полезных завтраков существует огромное количество. Сегодня же я поделюсь с вами простым рецептом популярного среди поклонников правильного питания смузи из авокадо.
Ингредиенты:
- Авокадо 1 шт
- Молоко 200 мл
- Мандарины 2 шт
- Мед 3 столовые ложки
- Лед 6 кубиков
Пошаговое приготовление смузи из авокадо:
- Для начала очистите авокадо от кожуры и извлеките из него косточку. Мякоть разомните вилкой.
- Очистите от шкурки мандарины и добавьте дольки в блендер. Туда же отправьте и авокадо. Взбейте все тщательно на высокой скорости.
- Влейте молоко и взбивайте все еще 10-15 секунд. При желании можно заменить молоко водой.
- Добавьте лед и немного натурального меда. Взбейте все еще раз и разливайте по бокалам.
Готовка занимает всего пару минут. Напиток получается питательным и богатым полезными жирами. При желании завтрак можно дополнить вкусными бутербродами. Приятного вам аппетита!
