Простой рецепт смузи для похудения

0
20
Простой рецепт смузи для похудения

Многие считают, что готовить смузи дорого, да и сам напиток получается не особо питательным. Но это на самом деле не так. Ведь приготовить его можно практически из любых подручных средств. Особенно актуально это летом, когда вокруг так много свежих ягод, фруктов, овощей и зелени. Сегодня я поделюсь с вами простым рецептом смузи из черной смородины. Если заменять им ужин, то вы уже за неделю скинете пару лишних килограмм без каких-либо проблем.

Ингредиенты:

  • Йогурт без добавок 250 мл
  • Черная смородина 1 стакан
  • Мед 1 чайная ложка
  • Свежие ягоды для подачи

Пошаговое приготовление смузи для похудения:

  1. Летом, когда вокруг много свежих ягод, да и стоят они очень дешево, готовить такой напиток лучше из только сорванной смородины. В остальное время года вы можете использовать замороженные ягоды.
  2. Добавьте их в чашу блендера. Туда же залейте и йогурт. Использовать стоит простой йогурт без каких-либо добавок.
  3. Влейте туда же немного жидкого меда и взбейте все на высокой скорости. Смесь должна получиться однородной.

Подается такой напиток в высоких стаканах со свежими ягодками. При желании вы можете добавить в стакан пару кубиков льда. Так вы получите идеальный напиток для лета. Приятного вам аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.