Два весенних легких и полезных рецептов салата!

0
31
Два весенних легких и полезных рецептов салата!

Для приготовления каждого салата потребуется всего 10 минут! Благодатное для организма, радужно-яркое для глаз — прекрасное дополнение к любому гарниру, мясу или рыбе! Сохраняйте рецепты салатов и делитесь с друзьями и товарищами полезной и простой находкой.

Салат из свежей капусты

Ингредиенты:

  • Капуста красная 300 гр
  • Пекинская капуста 200 гр
  • Щепотка соли
  • Свежий огурец 1 шт
  • Любимые специи и приправы
  • Для заправки растительное масло/или сметана

Пошаговое приготовление постного салата:

  1. Огурец при желании очистить от кожуры и нарезать четвертинками.
  2. Листья пекинской капусты ополоснуть и обсушить. Можно рвать руками или нарезать соломкой.
  3. С кочана яркой капусты снимите верхние грубые листья и меленько нашинкуйте.
  4. В глубокую миску отправляем красную капусту и пекинскую. Добавляем щепотку соли, специи и интенсивно жмем руками (капуста даст сок).
  5. Добавляем измельченные огурцы, специи и заправку (сметану или масло). Перемешиваем.

Салат готов. Приятного всем аппетита! Легкий весенний салат, который сочетается с любым гарниром и мясом!

Салат с авокадо

Для приготовления салата выбирайте мягкий спелый авокадо.

Ингредиенты:

  • Авокадо 2 шт
  • Огурец 1 шт
  • Помидоры черри 100 гр
  • Белый или красный лук 1 шт (небольшая луковица)
  • Столовая ложка лимонного сока
  • Щепотка соли и черного молотого перца
  • Растительное масло для заправки
  • Свежая зелень (по вкусу и желанию)

Пошаговое приготовление салата:

  1. Лук очистить и нарезать полукольцами.
  2. Остальные ингредиенты вымыть и обсушить. Нарезать овощи и авокадо (не мельчить).
  3. В салатницу отправляем столовую ложку лимонного сока, соль, растительное масло, перец. Перемешиваем.
  4. Теперь выкладываем овощи и перемешиваем вновь. Подаем салат к столу! Лучше съесть все за раз! Иначе овощи дадут сок и салат станет не таким вкусным и притягательным, как при первой ложке.

Салат с авокадо готов. Приятного всем аппетита друзья! Готовьте с пользой для себя и своей семьи! Старайтесь заботиться о своем питании и здоровье ежедневно!

Рецепты других низкокалорийных салатов вы можете посмотреть на нашем сайте. Тут вы найдете множество полезных и простых рецептов приготовления салатов на стол (повседневных рецептов, а также праздничных). Узнаете секреты и интересные лайфхаки, которые помогут в приготовлении блюд и сэкономят ваше время!

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.