Рыбный салат. Рецепты простые и быстрые

0
924
Загрузка...
Рыбный салат. Рецепты простые и быстрые

Зная все ценные качества рыбы и сыра тофу, вы непременно оцените этот рецепт. Быстрый и легкий в приготовлении салат станет любимым блюдом в меню вашей семьи. Благодаря ингредиентам, включенным в рецепт, салат может стать не только дополнением, но и основным блюдом. Питательный и легко усваивающийся рыбный салат с тофу — отличное блюдо для тех, кто заботится о своем здоровье.

Ингредиенты:

  • Филе рыбы — 300 грамм;
  • Сыр тофу — 200 грамм;
  • Лук репчатый — 1 штука;
  • Лук порей — 100 грамм;
  • Салат листовой — 100 грамм;
  • Оливковое масло или соевый соус для заправки.

Рыбный салат с тофу. Пошаговый рецепт

  1. Филе рыбы отвариваем в подсоленной воде.
  2. Все ингредиенты измельчаем, смешиваем и приправляем оливковым маслом.
  3. Салат готов.

Как видите это очень легкий и быстрый в приготовлении салат. Ингредиенты и способ их обработки позволяют сделать это блюдо очень полезным и питательным. Рыбный салат с тофу хорошо подавать к обеденному столу как дополнительное блюдо или к ужину как основное. О пользе тофу, технологии приготовления и разновидностях вы сможете узнать здесь.

Предлагаем еще один рыбный салат — с огурцами и зеленым горошком. Просто, сытно и вкусно.

Ингредиенты:

  • рыба отварная (треска) — 200 г
  • зеленый горошек — 100 г
  • огурцы — 2 шт.
  • лук — 1 шт.
  • оливковое масло.

Рыбный салат. Рецепт по шагам:

  1. Мелко режем рыбу, предварительно ее нужно очистить от костей и отварить. Кладем в сотейник.
  2. Огурцы режем кубиками. Добавляем в миску.
  3. Мелко нарезаем очищенную луковицу и добавляем в общий сотейник.
  4. Добавляем консервированный горошек и все хорошо перемешиваем. Заправляем оливковым маслом.

Салат готов! Приятного аппетита!

Видео предоставлено каналом Вкусные видеорецепты

Кулинарный портал «Очень вкусно» желает вам приятного аппетита! Обратите внимание на рецепт приготовления тофу в домашних условиях — рецепт омоложения и интересный рецепт перца фаршированного сыром тофу.

Загрузка...

 

 

Меня зовут Валентина. Я очень люблю готовить и хочу, чтобы вы полюбили кулинарию так же, как и я. Считаю, что не бывает отсутствия кулинарного таланта. Главное, что необходимо — простые и проверенные рецепты! Именно ими я с вами и поделюсь. Давайте готовить вместе? :)

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ