Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни

0
1982
Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни

В жаркую погоду нет ничего лучше холодного напитка «Холодный смузи». Освежающий смузи — это то, что нужно. Четыре рецепта приготовления тонизирующих коктейлей, которые придутся по вкусу всем. Быстрота и простота приготовления, а главное превосходный эффект, вот за что я люблю смузи. Приступим к приготовлению.

Яблочный освежающий смузи

Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни
Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни

Ингредиенты:

  • 1 стакан зеленого чая;
  • 3 спелых киви;
  • гроздь зеленого винограда кишмиш;
  • 1 крупное яблоко;
  • 1 банан;
  • 1 см свежего имбиря.

Яблочный освежающий смузи. Пошаговый рецепт

  1. Фрукты промываем и очищаем от кожуры. Нарезаем ломтиками.
  2. Измельченный банан отправляем в морозилку на 30 минут.
  3. Очищенный имбирь натираем на мелкой терке.
  4. В блендер помещаем холодный зеленый чай, киви и замороженный банан. Взбиваем, постепенно повышая скорость.
  5. Продолжая взбивать поэтапно добавляем в блендер остальные фрукты до получения однородной жидкости.
  6. Имбирь добавляем в последнюю очередь.
  7. Готовый смузи разлить по стаканами и подавать к столу в жаркую погоду.

Холодный смузи-десерт с шелковым тофу

Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни
Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни

Ингредиенты:

  • ½ чашки кубиков льда;
  • ¼ стакана воды;
  • 100 гр клубники;
  • ½ банана;
  • 100 гр тофу.

Холодный смузи-десерт с шелковым тофу. Пошаговый рецепт

  1. В чашу блендера отправляем воду и тофу. Взбиваем, постепенно  увеличивая скорость, до получения однородной массы.
  2. Продолжая взбивать, добавляем к массе банан и клубнику.
  3. Последним в чашу отправляем лед.
  4. Густой смузи подаем к столу.

Смузи «Ягодные берега, молочные реки»

Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни
Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни

Ингредиенты:

  • 180 гр молока;
  • 1 банан;
  • 120 гр замороженной малины;
  • 50 гр замороженной голубики.

Смузи «Ягодные берега, молочные реки». Пошаговый рецепт

  1. Банан очищаем от кожуры, режем ломтиками и отправляем в морозилк на 20 минут.
  2. В чашу блендера помещаем молоко, банан и ягоды.
  3. Взбиваем до получения пышной однородной смеси.
  4. Подаем к столу.

Смузи «Мятная свежесть»

Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни
Холодный смузи — рецепты тоников в жаркие дни

Ингредиенты:

  • 3 апельсина;
  • ¼ ананаса;
  • 1 лимон;
  • 100 гр свежей мяты.

Смузи «Мятная свежесть». Пошаговый рецепт

  1. Выжимаем сок из апельсинов и лимона.
  2. Ананас чистим и удаляем сердцевину. Мякоть нарезаем ломтиками.
  3. Листья мяты отделяем от стеблей.
  4. В блендер заливаем основу — сок цитрусовых. К нему добавляем ломтики ананаса. Взбиваем до однородной массы.
  5. Продолжая взбивать, добавляем листья мяты.
  6. Подаем на стол.

Теперь вы знаете, как приободриться в жаркую погоду. Не удивлюсь, если испробовав эти рецепты, в летние дни вы откажетесь от других холодных напитков и мороженого. Эти освежающие коктейли укрепят ваше здоровье, приведут в тонус и повысят настроение.  По вкусу придутся и взрослым и детям. Желаю вам теплого и вкусного лета. «Люблю готовить» желает вам приятного аппетита! И обязательно прочтите все важное о приготовлении смузи и изучите смузи-меню для похудения.

Меня зовут Валентина. Я очень люблю готовить и хочу, чтобы вы полюбили кулинарию так же, как и я. Считаю, что не бывает отсутствия кулинарного таланта. Главное, что необходимо — простые и проверенные рецепты! Именно ими я с вами и поделюсь. Давайте готовить вместе? :)

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ